ZiskejZdravi.cz

Celozrnné šišky s mákem

Šišky s mákem je oblíbené jídlo dětí a není divu. Mimochodem víte že mák je výbornou potravinou, která obsahuje velké množství vápníku a to dokonce 12x více než mléčné výrobky? Již 100 gramů mletého máku obsahuje 1 200 až 1 400 miligramů vápníku, což je doporučená denní dávka.

  • bez mlékabez mléka
  • veganvegan

Příprava receptu

Uvařené brambory nastrouháme na jemno do větší mísy. K nim přisypeme celozrnnou mouku špaldovou, nebo pšeničnou, špetku soli a začneme vytvářet těsto. Těsto má být vláčné, a nemá se lepit. Poté si vytvoříme váleček, který krájíme na špalíčky a z nich vytváříme šišky. Šišky vaříme v mírně osolené vodě tak, že je hodíme do vroucí vody, jemně odlepíme ode dna a čekáme až vyplavou. Až vyplavou na hladinu počkáme ještě malou chviličku a knedlíky vyndáme do mísy, kde je zakápneme olejem, aby se nelepily. Na talíři posypeme mákem smíchaným s pšeničnými klíčky a třtinovým cukrem, pokapeme olejem a podáváme. Tyto šišky můžeme podávat i na slano s podušenou cibulkou. To je také výborné. Dobré chutnání!


Eshop - ekodrogerie, byliny, potraviny

Eshop - ekodrogerie, byliny, potraviny

Recepty - uvařte si něco dobrého

Recepty - uvařte si něco dobrého

Zásady stravování - zásady zdravého vaření

Zásady stravování - zásady zdravého vaření

Složení stravy - co má naše strava obsahovat

Složení stravy - co má naše strava obsahovat

Potraviny - základ pro každé zdravé jídlo

Potraviny - základ pro každé zdravé jídlo