Máte rádi pudink? Zkuste ho z chia semen, která krásně zahušťují a jsou velmi výživná. Je to jedno z nejužitečnějších semen na Zemi. Chia zabraňuje odvápnění kostí a osteoporóze, zlepšuje koordinaci pohybového aparátu, zkvalitňuje myšlení - hlavně u starších lidí, zostřuje pozornost, snižuje nebezpečí cévní mozkové příhody a zlepšuje paměť. To je jen malý výčet z jeho užitečnosti. Chia je téměř bez chuti, ale dodá pokrmu výbornou pudinkovou konzistenci.
Studená kuchyně - Ovocné saláty
