

Dobře uvařené červené fazole 300g rozmixujeme s 5 lž neaktivní droždí tebi, soli cca 1 lžč, wurzl 2 lžč, 3 lž oleje, 2 lž červené mleté papriky. Doplníme jednou sojovou či jinou rostlinnou smetanou s trochou vody tak, aby se to dobře mixovalo. Přidáme, drcený kmín, mořské řasy Nori vločky, nebo jiné bylinky (majoránku, dobromysl...) Když máme rozmixováno máme v podstatě hotovou paštiku. Oddělíme si trochu do skleničky...
Pomazánky - Luštěninové
Do zbytku prolisujeme 5 stž. česneku, 2 hrsti slunečnicových semínek a 200g špaldových či jiných třeba i bezlepkových vloček, které jsme napřed zalili vařící vodou s trochou soli a nechali chvíli nabobtnat. Vše smícháme a ještě zahustíme pohankovou moukou. Nabíráme lžící a na talířku obalíme jemně pohankovou moukou a vytvoříme placičky. Pečeme na pečícím papíru za sucha v troubě cca 40 min 180oC. Po vytažení namastíme čerstvým nejlépe za studena lisovaným olejem. Přejeme dobré pochutnání.