Lahodný dortík vám jistě zachutná a přitom budete mlsat trochu zdravěji. Soda a kypřící prášky nejsou pro žaludek vhodné, vyzkoušejte jednoduché těsto, které bude pro trávení šetrnější. Oves je obilí nejbohatší na živiny. Pravidelná konzumace ovsa se doporučuje při nervozitě, únavě, psychické vyčerpanosti, nespavosti a depresi. Dále je vhodné jej podávat při trávicích obtížích, gastritidě, žaludečních a dvanácterníkových vředech a různých střevních nemocech.
Sladké pochoutky - Dorty
50 Minut
Slunečnicový olej
nebo kokosové máslo
100 ml
Pšeničná mouka bílá
100 g
Pšeničná mouka celozrnná
nejlépe špaldová
100 g
Ovesné vločky
mohou být i jahelné
2 hrsti
Med
4 lžíce
Voda
vlažná
4 lžíce
Ovocné pyré
400 g
Tvaroh
500 g
Vejce
2 ksRozpuštěné kokosové máslo, nebo olej smícháme s medem a vodou a nalijeme na smíchané mouky s vločkami. Vypracujeme těsto, které vtlačíme do dortové formy nebo na menší plech. Tvaroh do kterého přidáme rozmixované ovoce (nebo podušené dýňové pyré s medem či agávovým sirupem) spolu s 2 vejci ušleháme a nalijeme na těsto. Dáme zapéct na 170 stupňů cca 40-45 minut.. Tvaroh lze ochutit i rozmixovanou zavařeninou či marmeládou.
